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Tacos de lieu noir & chutney d'abricots
Rapide
Épicé
Tacos de lieu noir & chutney d'abricots

avec de la coriandre & un coleslaw de carotte

25 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Ces tacos de poisson constituent un plat très convivial ! En effet, vous servez l’ensemble des préparations dans des bols séparés, afin que chacun puisse composer ses propres tacos. De son côté, le chutney d’abricots apporte une légère touche sucrée très agréable. S’il y a des restes, pas de panique, les tacos de poisson sont tout aussi savoureux consommés froids le lendemain !

Allergens

Blé
Moutarde
Œuf
Gluten
Poisson

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Râpe
Saladier
Éplucheur

Tags

Rapide
Moins de CO2
Épicé
Worldwide
Famille
SEO
Ingrédients
Filet de lieu noir

Filet de lieu noir

1 pièce(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.33 sachet(s)

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Aïoli

Aïoli

40 g

Tortillas

Tortillas

2 pièce(s)

Poivrons grillés

Poivrons grillés

30 g

Chutney d'abricots

Chutney d'abricots

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Enfourner le poisson

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Épongez le lieu avec de l'essuie-tout.
  • Placez-le sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, puis arrosez-le d'huile d'olive et saupoudrez-le de 1 cc d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) et de sel.
  • Enfournez 8-12 min, ou jusqu'à ce qu'il soit opaque à cœur.

2
Faire le coleslaw de carotte

  • Pendant ce temps, épluchez et râpez la carotte.
  • Ciselez grossièrement la coriandre.
  • Coupez les poivrons grillés en fines lanières. 
  • Dans un saladier, faites une salade façon coleslaw en mélangeant l'aïoli et 1 cc de vinaigre de vin rouge (ou de vinaigre de cidre) par personne avec la carotte râpée. Salez et poivrez.

LE SAVIEZ-VOUS ? La tige de la coriandre se mange et elle est d’ailleurs très savoureuse. Vous pouvez donc hacher la coriandre entièrement si vous le souhaitez.

3
Réchauffer les tortillas

  • Enveloppez les tortillas dans du papier d'aluminium (voir CONSEIL). Enfournez-les 2-3 min.
  • Sortez le poisson du four et effilochez-le avec deux fourchettes afin d’obtenir des petits morceaux.

CONSEIL : Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes.

4
Finir et servir

  • Placez les tortillas tièdes dans les assiettes.
  • Présentez le coleslaw, le lieu effiloché, les lanières de poivrons grillés, le chutney d'abricots et la coriandre ciselée dans des bols séparés, pour que chacun puisse garnir ses tacos à sa guise.

Nutrition per serving

3062

kJ

Énergie (kJ)

732

kcal

Énergie (kcal)

34.9

g

Matières grasses

4.5

g

dont acides gras saturés

74.3

g

Glucides

24.1

g

dont sucres

26.4

g

Protéines

3.11

g

Sel

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