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Pizza à l'aubergine laquée à la harissa avec chou frisé & mozzarella
NOUVEAU
Végé
Ingrédient de saison
Pizza à l'aubergine laquée à la harissa avec chou frisé & mozzarella

oignon caramélisé et ras el hanout

20 min
Difficulté: 1/3

Ingrédient à la une dans votre box ! Très robuste, le chou frisé est un légume incontournable en hiver, qui s'adoucit gelée après gelée.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Gluten
Lait (contient du lactose)

Utensils

Grand bol
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Sauteuse

Tags

Nutri-Score C
Émissions modérées
Végé
Handhelds
Taste of Middle East
Ingrédient de saison
SEO
Ingrédients
Pâte à pizza

Pâte à pizza

0.5 pièce(s)

Chou frisé prédécoupé

Chou frisé prédécoupé

50 g

Mozzarella râpée

Mozzarella râpée

25 g

Hello Harissa

Hello Harissa

0.25 sachet(s)

Passata

Passata

50 g

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Ras-el-hanout

Ras-el-hanout

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.25 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Sucre

Sucre

2 cc

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Coupez l'aubergine en fines demi-rondelles et assaisonnez-la de sel et de poivre.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire les demi-rondelles d'aubergine 3 minutes de chaque côté.
  • Pendant ce temps, écrasez ou émincez l'ail.

2
Préparer la sauce

  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la 2e sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'ail 1 minute, ou jusqu'à ce qu'il libère son parfum.
  • Déglacez avec 1/3 du vinaigre balsamique.
  • Ajoutez-y la passata et la moitié du sucre, puis assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
  • Laissez mijoter à petit bouillon 2 à 3 minutes à feu doux.

3
Préparer la pizza

  • Mélangez l'aubergine avec le miel, la Hello Harissa (attention : ça pique ! Dosez-la selon votre goût.) et la moitié de l'huile d'olive vierge extra.
  • Transférez la pâte à pizza sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  • Badigeonnez-la de la sauce tomate préparée à l'étape 1 et garnissez-la des demi-rondelles d'aubergine. Enfournez 8 à 10 minutes.

4
Attendrir le chou frisé

  • Dans le grand bol, mélangez le ras el hanout avec le reste d'huile d'olive vierge extra et 1/3 du vinaigre balsamique. Assaisonnez de sel et de poivre.
  • Pesez la quantité requise de chou frisé et ajoutez-la au grand bol.
  • Massez les feuilles de chou frisé avec la vinaigrette pour les en recouvrir uniformément et les attendrir.

5
Apprêter la pizza

  • Sortez la pizza du four et parsemez-la des feuilles de chou frisé et de fromage (voir conseil).
  • Enfournez-la à nouveau 5 à 8 minutes.
  • Pendant ce temps, coupez l'oignon en demi-rondelles.

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez la moitié du fromage. Vous pourrez utiliser le reste une autre fois.

6
Servir

  • Faites fondre 1 petite noix de beurre dans la poêle à feu vif et cuire l'oignon 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y le reste de sucre et de vinaigre balsamique. Baissez le feu et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
  • Servez la pizza et garnissez-la d'oignon caramélisé.

Nutrition per serving

4091

kJ

Énergie (kJ)

978

kcal

Énergie (kcal)

37

g

Graisses

11

g

dont saturés

124

g

Glucides

31.3

g

dont sucres

10.2

g

Fibres

27.3

g

Protéines

4.6

g

Sel

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