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Mafaldine en sauce crémeuses aux crevettes
Calorie Smart
Légumes +
Mafaldine en sauce crémeuses aux crevettes

poireau, tomate et aneth frais

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les pâtes mafaldine, aussi appelées reginette (« petites reines » en italien), doivent leur nom à Mafalda de Savoie, une princesse italienne ayant vécu au début du XXe siècle.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Soja
Crustacés

Utensils

Casserole
Sauteuse

Tags

Classic-euro-dishes
Rapido
Calorie Smart
Mediterranean
Nutri-Score A
Émissions modérées
Légumes +
Pasta-noodles
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Aneth fraîs

Aneth fraîs

5 g

Crevettes

Crevettes

80 g

Crème liquide

Crème liquide

75 g

Mafaldine

Mafaldine

90 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

25 ml

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer
  • Dans la casserole, portez un bon volume d'eau salée à ébullition pour les mafaldine. Préparez le bouillon.
  • Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
  • Coupez la tomate en dés et le poireau en demi-rondelles.
  • Effeuillez l'aneth.
2
Cuire les crevettes
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'ail et l'oignon 1 minute.
  • Ajoutez-y les crevettes et faites cuire 3 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites à cœur.
  • Déglacez avec le vinaigre de vin blanc (voir conseil).

Conseil : Si vous avez du vin blanc, utilisez-le à la place du vinaigre afin d'ajouter plus de saveur.

3
Préparer la sauce
  • Faites cuire les mafaldine 7 à 9 minutes dans la casserole. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.
  • Ajoutez le bouillon, la tomate, le poireau, la crème, les épices italiennes et la moitié de l'aneth aux crevettes dans la sauteuse.
  • Laissez mijoter jusqu'à ce que les mafaldine soient cuites. Salez et poivrez à votre goût.

Le saviez-vous ? Les crevettes sont peu caloriques, mais riches en protéines et en calcium.

4
Servir
  • Ajoutez les mafaldine aux crevettes en sauce crémeuse, puis mélangez bien. Salez et poivrez à votre goût.
  • Servez les pâtes aux crevettes en sauce crémeuse dans des assiettes creuses et arrosez d'huile d'olive vierge extra à votre convenance.
  • Garnissez du reste d'aneth pour apprêter.
Nutrition per serving

2662

kJ

Énergie (kJ)

636

kcal

Énergie (kcal)

20.1

g

Graisses

9.2

g

dont saturés

83.9

g

Glucides

13.8

g

dont sucres

7.7

g

Fibres

27.7

g

Protéines

1.1

g

Sel

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