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Zuppa ricca di cozze e gamberetti di Nonna Chiara
RICETTE DELLA NONNA
Poche calorie
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Ricco di proteine
Zuppa ricca di cozze e gamberetti di Nonna Chiara

con sugo di pomodoro e focaccia fragrante

25 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

A nonna Chiara piace la cucina di pesce, specialmente quella più autentica e ricca, come questa zuppetta di cozze e gamberetti, che ricorda la tradizione toscana e marchigiana. "Quando ero piccola, ricordo i pescatori preparare un sugo lento a base di pomodoro e acqua di mare; ci cuocevano dentro pesce e molluschi: qualche triglia, un moscardino, cozze e gamberi. Da lì questa zuppetta è diventata la mia ricetta della domenica, da servire con pane tostato o focaccia!". Grazie a Nonna Chiara per averci regalato questo ricordo genuino. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

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Molluschi
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Semi di sesamo
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Latte
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Utensils

Padella
Ciotola

Tags

Poche calorie
Italiana
Pescatariane
Piccante opzionale
Ricco di proteine
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Nonnas-kitchen
Ingredienti
Scalogno

Scalogno

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

2 pezzo(i)

Peperoncino

Peperoncino

1 pezzo(i)

Rosmarino

Rosmarino

1 pezzo(i)

Salsa di pomodoro

Salsa di pomodoro

390 g

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Cozze precotte

Cozze precotte

1 pacchetto

Gamberetti boreali

Gamberetti boreali

1 pacchetto

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Focaccia genovese

Focaccia genovese

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Acqua per il sugo

Acqua per il sugo

150 ml

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
A scuola di taglio

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Sbucciate e tritate finemente scalogno e carota. IN UN ATTIMO: grattugiate la carota con una grattugia a fori larghi.

Sbucciate metà degli spicchi d'aglio e schiacciateli con la parte piatta della lama di un coltello.

Tagliate il peperoncino a metà nel senso della lunghezza, rimuovete i semi e tritate finemente (opure omettetelo se non gradite il piccante).

2
Che soffritto!

Scaldate un filo d'olio in una padella ampia su fuoco medio-alto.

Soffrigete scalogno, carota, un pizzico di peperoncino, l'aglio schiacciato e il rametto di rosmarino per 4-5 minuti con un pizzico di sale, finché la cipolla sarà traslucida e leggermente dorata.

NONNA CHIARA CONSIGLIA: se ne avete in dispensa, sfumate il soffritto con un generoso goccio di vino bianco. Lasciate evaporare completamente prima di proseguire con la ricetta.

3
Zuppetta in corso

Unite in padella la salsa di pomodoro, il brodo granulare e l'acqua per il sugo (dosi in tabella).

Condite con un pizzico di sale e zucchero, coprite la padella quasi completamente con il coperchio lasciando uno spiraglio per far fuorisuscire il vapore, e cuocete a fuoco medio-basso per 20-25 minuti, finché le carote saranno tenere.

4
Gamberetti e cozze in arrivo

Togliete il coperchio, alzate e fuoco medio-alto e lasciate restringere un po' il sugo, che dovrà ottenere una consistenza a metá fra la zuppa e una salsa densa.

Eliminate l’aglio e il rametto di rosmarino.

Aggiungete i gamberetti, le cozze e proseguite la cottura per 3-4 minuti, fino a cottura completa di entrambi.

NELLA BOTTE PICCOLA: Lo sapevi che i gamberetti boreali sono così piccoli perché vengono pescati in acque molto fredde? Nonostante questo sono molto ricercati e saporiti! 

5
Il tocco fragrante

Nel frattempo che cuocete la zuppa, riducete la focaccia a bastoncini. 

Scaldate una padella senza condimenti a fuoco medio-alto e tostateli per 3-4 minuti, finché saranno dorati e croccanti. In alternativa, scaldate nel tostapane.

Nel frattempo, tritate finemente il prezzemolo e l'aglio rimasto (oppure ommetetelo se non lo gradite a crudo). Raccogliete 3/4 del prezzemolo e l'aglio in una ciotola con un filo d'olio e un pizzico di sale.

Unite la focaccia tostata e mescolate per distribuire l'olio in modo omogeneo.

6
Il piatto di nonna

Disponete il zuppa in piatti fondi o ciotole.

Accompagnate con i bastoncini di focaccia e guarnite con il prezzemolo tenuto da parte.

Nutrition per serving

1732

kJ

Energia (kJ)

414

Kcal

Energia

6.3

g

Grassi

1.2

g

di cui Acidi Grassi Saturi

53.3

g

Carboidrati

12.9

g

di cui Zuccheri

6.9

g

Fibre

33.3

g

Proteine

801.81

mg

Sodio

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