con sugo di pomodoro e Grana Padano Dop
Trionfo del gusto italiano, la parmigiana di pesce racchiude diverse tradizioni: le melanzane fritte, come nelle case delle migliori massaie, il pesce con il sugo, come piace fare in riva al mare, il Grana Padano Dop, simbolo di artigianalità. Un piatto che richiede un po' di pazienza, ma soddisfa per il suo gusto pieno e la sua generosità. I trucchi per una buona riuscita? Asciugate le melanzane dopo averle fritte e tagliate il merluzzo a pezzi piccoli, per cuocerli in modo uniforme.
Allergens
Utensils
Tags
Melanzana
1 pezzo(i)
Salsa di pomodoro
1 pacchetto
Filetti di merluzzo
2 pacchetto
Basilico
5 g
Cipolla
1 pezzo(i)
Grana Padano Dop
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Zucchero
q.b.
IL CONSIGLIO DELLO CHEF: per friggere le melanzane al meglio, cercate di non sovraffollare la padella, friggetele un po' per volta, oppure usate 2 padelle contemporaneamente.
Preriscaldate il forno a 200 °C.
Tagliate la melanzana a rondelle spesse circa 0,5 cm.
Ricoprite il fondo di una padella d'olio (se l'avete, usate olio di semi) e scaldate bene a fuoco medio-alto.
Friggete le melanzane per 8 minuti, voltatele e cuocete per altri 8 minuti, finché saranno dorate.
Alla fine, trasferitele su un piatto con carta da cucina per asciugare l'olio in eccesso, salate e pepate a piacere.
Nel frattempo, sbucciate e tritate finemente la cipolla.
Scaldate un filo d'olio in una padella, unite la cipolla, un pizzico di sale, pepe e cuocete per 3-4 minuti, fino a farla ammorbidire.
Unite la salsa di pomodoro, un pizzico di zucchero, coprite con il coperchio e cuocete per 7-8 minuti, fino a farla un po' restringere.
OCCHIO ALL'INGREDIENTE: il pesce potrebbe avere qualche lisca, rimuovetela prima di cucinare o fate attenzione quando mangiate.
Riducete il merluzzo a tocchetti.
Disponete in una pirofila da forno a strati alterni le melanzane, il merluzzo e il sugo.
Infine, spolverizzate la superficie con il Grana Padano.
Infornate e cuocete per 15-20 minuti, finché si sarà formata una crosticina dorata sulla superficie e finché il merluzzo sarà cotto e risulterà opaco e bianco al centro.
Distribuite nei piatti la parmigiana.
Condite con un pizzico di pepe a piacere e guarnite con le foglie di basilico.
374
Kcal
Energia
1567
kJ
Energia (kJ)
7.7
g
Grassi
3.9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
24.1
g
Carboidrati
15.3
g
di cui Zuccheri
7.4
g
Fibre
50.7
g
Proteine
609
mg
Sodio