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Crema tiepida di patate, fiori di zucca e caprino
Poche calorie
Mixer necessario
Veggie
Crema tiepida di patate, fiori di zucca e caprino

con sciroppo profumato al limone

25 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Ha il colore della bella stagione questa golosa crema con salsa al caprino, fiori di zucca infarinati e fritti e scorza di limone sciroppata. Un omaggio ai sapori genuini, ma sempre buoni, della nostra tradizione gastronomica. Il consiglio del cuoco: in base al tipo di pentola e l'intensità della fiamma, potreste dover aumentare un po' la quantità di acqua nella crema di patate, per ottenere una consistenza fluida e piacevole. Se aggiungete liquidi, aggiustate anche di sale!

Allergens

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Sedano
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Pesce
Frutta a guscio
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Latte
Cereali contenenti glutine
Soia

Utensils

Padella
Bicchiere del mixer
Ciotolina
Pentola
Pentolino

Tags

Poche calorie
Italiana
Mixer necessario
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Ingredienti
Formaggio Di Capra

Formaggio Di Capra

1 pacchetto

Fiori di zucca

Fiori di zucca

1 pezzo(i)

Patate

Patate

3 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

2 cucchiaio

Farina

Farina

q.b.

Preparation
1
Lessare le patate

Sbucciate e tritate grossolanamente la cipolla e sbucciate l'aglio.

Scaldate un filo d'olio in una pentola a fuoco medio-basso e rosolate cipollaaglio per 5 minuti, mescolando spesso, fino a farli dorare.

Sbucciate intanto le patate e riducetele a tocchetti di 1-2 cm, quindi unitele nella pentola, insieme a 400 ml d'acqua (800 per 4 porzioni) e al brodo granulare.

Proseguite la cottura a fuoco medio per 14-16 minuti, o finché le patate saranno tenere.

2
Frullare le patate

Una volta cotte, eliminate l'aglio a piacere e frullate le patate con un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe.

Se desiderate una consistenza più cremosa, aggiungete un filo di latte o una noce di burro.

3
Preparare lo sciroppo

Nel frattempo che cuociono le patate, portate un pentolino o padella antiaderente su fuoco basso con 2 cucchiai di zucchero e 2 cucchiai d'acqua (4 e 4 per 4 porzioni).

Spremete il succo di metà limone (tutto per 4 porzioni) e unitelo nel pentolino.

Cuocete a fuoco basso per 5 minuti, mescolando continuamente per non bruciare lo zucchero, fino a ottenere la consistenza di uno sciroppo, poi spegnete il fuoco.

4
Friggere i fiori di zucca

Incidete la parte inferiore dei fiori di zucca con un coltello, rimuovete il pistillo interno e apriteli a libro.

Ricoprite il fondo di una padella d'olio e scaldatela bene a fuoco medio.

Infarinate leggermente i fiori di zucca e, quando l'olio sarà caldo, cuoceteli per 2-3 minuti, finché saranno dorati.

Disponeteli su un piatto con carta da cucina e salate.

5
Preparare il formaggio

Raccogliete il formaggio di capra in una ciotolina con 2 cucchiai d'acqua (4 per 4 porzioni) e un filo d'olio.

Condite con sale, pepe e mescolate bene fino ad amalgamare gli ingredienti.

6
Disporre nei piatti

Disponete la crema di patate in piatti fondi o ciotole.

Adagiate al centro una cucchiaiata di crema di formaggio di capra e disponete i fiori di zucca a raggiera tutto intorno.

Irrorate con qualche goccia di sciroppo di limone.

Nutrition per serving

1853

kJ

Energia (kJ)

443

Kcal

Energia

12.3

g

Grassi

8.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

67.7

g

Carboidrati

18.1

g

di cui Zuccheri

5.6

g

Fibre

15.9

g

Proteine

384.2

mg

Sodio

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