Toggle sidebar
Kyllingratatouille
Nyhet
Rask
Mer grønt
Proteinrik
Kyllingratatouille

med ostegratinert baguette

15 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Franske

Ratatouille er en fransk klassiker med squash, tomat og aubergine. Disk opp med en rustikk versjon med kylling og ostegratinert brød - perfekt kosemat nå som kveldene begynner å bli kaldere.

Allergens

Hvete
Melk
Gluten
Egg

Tags

Rask
Sunn
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
New
Ingredienser
Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Hakkede tomater med basilikum

Hakkede tomater med basilikum

390 g

Squash

Squash

1 stk

Aubergine

Aubergine

0.5 stk

Løk

Løk

0.5 stk

Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

4 g

Middelhavsdrøm

Middelhavsdrøm

2 g

Buljong

Buljong

4 g

Chiliflak

Chiliflak

0.5 g

Kruspersille

Kruspersille

1 stk

Stenovnsbakt baguette

Stenovnsbakt baguette

1 stk

Finrevet ost

Finrevet ost

40 g

Olje til steking

Olje til steking

0.5 ss

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Salt til gryterett

Salt til gryterett

0.25 ts

Vann til gryterett

Vann til gryterett

0.5 dl

Sukker til gryterett

Sukker til gryterett

0.5 ts

Smør til brød

Smør til brød

1 ss

Preparation
1
Brun kylling

Forvarm ovnen til 220ºC/200°C (varmluft).

Skjær hvert kyllingbryst i 3 skiver på et eget skjærebrett.

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.

Stek kylling med salt i 1-2 min på hver side, eller til brunet. Legg til side på en tallerken.

2
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, grovhakk squash, aubergine og løk.

3
Lag ratatouille

Varm opp samme stekepanne (uten å tørke av den først) på middels høy varme.

Stek grønnsaker i 3-4 min, eller til gylne og myknet.

Senk til middels varme og tilsett kylling, hakkede tomater, Hvitløksflørt, Middelhavsdrøm, buljong, vann, sukker, salt og en klype pepper. La småkoke i 10-12 min, til kyllingen er gjennomstekt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

4
Gratiner brød

I mellomtiden, del baguette på langs.

Smør hver halvdel med smør og dryss over finrevet ost.

Plasser på et stekebrett med bakepapir og bak i ovnen i 7-8 min, eller til osten smelter.

5
Forbered garnityr

Grovhakk persille.

6
Server

Anrett ratatouille i skåler.

Topp med persille og chiliflak.

Server med ostegratinert baguette på siden.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Nutrition per serving

602

kcal

Kalorier

2518

kj

Energi (kj)

19.7

g

Fett

9.2

g

Mettet fett

52.2

g

Karbohydrater

19.4

g

Sukker

50

g

Protein

393.1

mg

Natrium

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste