Toggle sidebar
Mafaldine met garnalen en roomsaus
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Mafaldine met garnalen en roomsaus

met prei, tomaat en verse dille

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Speciaal ingrediënt in je box! Mafaldine is een pasta van koninklijke Napolitaanse oorsprong. Het wordt ook wel Reginette genoemd, wat verwijst naar regina ofwel 'koningin' in het Italiaans.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Schaaldieren
Tarwe
Ei
Soja
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Hapjespan
Pan

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Ineligible-reco
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1.5 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

5 gram

Garnalen

Garnalen

80 gram

Kookroom

Kookroom

75 gram

Mafaldine

Mafaldine

90 gram

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.25 zakje(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

25 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng gezouten water aan de kook in een pot voor de pasta. Bereid de bouillon.
  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de tomaat in blokjes en snijd de prei in halve ringen.
  • Pluk de dilleblaadjes van de takjes.

2
Garnalen bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui 1 minuut.
  • Voeg de garnalen toe en bak 2 - 3 minuten al roerend.
  • Blus af met 1/2 el wittewijnazijn per persoon (zie Tip).

Tip: Heb je witte wijn in huis? Vervang de wittewijnazijn dan door witte wijn voor meer smaak!

3
Saus koken

  • Kook de pasta 7 - 9 minuten, giet af en bewaar apart.
  • Voeg de bouillon toe aan de pan met garnalen samen met de tomaten, prei, culinaire room, Italiaanse kruiden en de helft van de dille.
  • Laat de saus zachtjes koken tot de pasta klaar is. Breng op smaak met peper en zout

Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?

4
Serveren

  • Voeg de pasta toe aan de pan met garnalen en saus. Roer goed door en breng op smaak met peper en zout.
  • Serveer de pasta over diepe borden en besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.
  • Garneer met de overige dille.

Nutrition per serving

2668

kJ

Energie (kJ)

638

kcal

Energie (kcal)

20.1

g

Vetten

9.2

g

waarvan verzadigd

84.3

g

Koolhydraten

14.1

g

waarvan suikers

8.2

g

Vezels

27.6

g

Eiwitten

0.9

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken