med färska nudlar och myntasallad
En god middag behöver inte ta en evighet! Släng ihop en fräsch nudelsallad med mynta- och ingefärsdressing, toppad med teriyakiglacerat fläskkött och sriracha. Spännande smaker med lite sting – klart på bara en kvart!
Allergens
Tags
Skivad fläskkotlett
250 g
Teriyakisås
75 g
Strimlad salladsmix
150 g
Gurka
0.5 st
Sallad
0.5 st
Udonnudlar
440 g
Sesamolja
10 ml
Ingefärspasta
5 g
Citrusfrukt
1 st
Mynta
1 st
Sriracha
8 ml
Salt till kött
0.25 tsk
Olja till sallad
1 msk
Salt till sallad
0.25 tsk
Koka upp saltat vatten i en stor kastrull.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.
Tillsätt kött till stekpannan och krydda med salt.
Stek köttet i 1-2 minuter på varje sida eller tills det är gyllenbrunt och genomstekt.
Skiva sedan köttet tunt och vänd ner det med teryakisås i en mellanstor skål.
TIPS: Köttet är tillagat när det inte längre är rosa i mitten.
TIPS: Vattnet i kastrullen ska vara lika salt som havsvatten.
Under tiden, skär av roten från salladen och grovhacka sedan.
Skär gurka i tunna stavar.
Plocka och riv myntan grovt.
Halvera citrusfrukt.
Koka nudlar i 1 minut, eller tills genomkokta.
Skölj under kallt vatten.
I en stor skål, blanda ihop sesamolja, ingefära, mynta, en skvätt citronjuice, olivlja, salt och peppar.
Vänd ner nudar i dressingen. Tillsätt sedan salladsblandning, sallad och gurka och vänd om.
Lägg upp nudelsalladen i skålar. Toppa med teriyakikött och sriracha.
TIPS: Sriracha är starkt - undvik eller minska mängd om du är känslig för stark mat.
2895
kJ
Energi (kJ)
692
kcal
Energi (kcal)
23.1
g
Fett
5.6
g
varav mättat
81.1
g
Kolhydrater
17.3
g
varav socker
41.9
g
Protein
4.8
g
Salt