Toggle sidebar
Snabblagad kycklingwok
Nyhet
Mjölkfri
Supersnabb
Under 650 kcal
Snabblagad kycklingwok

med mie-nudlar och salladslök

15 min
Svårighetsgrad: 1/3
Kinesisk

En klassisk wokrätt med nudlar är något av det snabbaste och enklaste du kan laga till middag. Vi kokar mie-nudlar samtidigt som vi wokar grönsaker och kyckling och rör ihop en snabb sås med klassiska asiatiska smaker: ingefära, soja, fisksås och sesamolja. Sen är det bara att lägga upp hela härligheten och toppa med krispig salladslök.

Allergens

Vete
Sulfiter
Gluten
Soja
Sesam
Fisk

Tags

Mjölkfri
New
Supersnabb
Nyttig
Under 650 kcal
Proteinrik
Ingredienser
Strimlad kycklingbröstfilé

Strimlad kycklingbröstfilé

300 g

Mie-nudlar

Mie-nudlar

150 g

Wokmix

Wokmix

200 g

Sojasås

Sojasås

20 ml

Paprika

Paprika

1 st

Balsamvinäger

Balsamvinäger

12 ml

Fisksås

Fisksås

30 g

Majsstärkelse

Majsstärkelse

8 g

Ingefärspasta

Ingefärspasta

10 g

Salladslök

Salladslök

1 st

Sesamolja

Sesamolja

20 ml

Sparat nudelvatten

Sparat nudelvatten

1 dl

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Socker till sås

Socker till sås

1 tsk

Preparation
1
Koka nudlar

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Koka nudlar i 4 min, eller tills mjuka.

Precis innan nudlarna är färdiga, skopa upp kokvatten i en kopp. Ställ åt sidan.

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten. 

TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.

 

2
Woka grönsaker

Under tiden, skär paprika i 1 cm tunna strimlor.

Skär salladslök i tunna skivor.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt wokmix och paprika, krydda med salt och stek i 2–3 min tills något mjuknat.

Lägg över på en tallrik och håll varmt.  

3
Stek kyckling

Torka av kyckling med hushållspapper.

Blanda kyckling, majsstärkelse, salt och en nypa peppar i en stor skål.

Hetta upp olivolja i stekpannan (utan att torka ur den först) på medelhög värme. 

Stek kyckling i 3–4 min per sida, tills brynt och genomstekt. 

Tillsätt de wokade grönsakerna, ingefärspasta, soja, balsamvinäger, fisksås, kokta nudlar, sparat nudelvatten, socker och sesamolja.

Stek under omrörning i 2–3 min.

4
Servera

Lägg upp nudlar, kyckling och grönsaker på tallrikar. 

Strö över salladslök.

Nutrition per serving

2898

kJ

Energi (kJ)

693

kcal

Energi (kcal)

20.5

g

Fett

3.8

g

varav mättat

75.7

g

Kolhydrater

15.3

g

varav socker

48.7

g

Protein

6.1

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista