med kålrabbisallad och asiatisk majonnäs
Dålig koll på kolja? Det är en fisk som påminner om torsk, både till konsistens och smak. I kväll spelar den huvudrollen i vår middag med vietnamesiska influenser. Vi kokar ris och karamelliserar vår kolja med lime, socker och soja i stekpannan. Kålrabbi, salladsmix, rädisor, mynta och jordnötter blir till en spännande sallad och vi serverar hela härligheten med en klick asiatisk majonnäs.
Allergens
Tags
Ginger Ninja
5 g
Långkornigt vitt ris
150 g
Citrusfrukt
1 st
Saltade jordnötter
20 g
Sojasås
25 ml
Kolja
250 g
Vegansk asiatisk majonnäs
50 g
Kålrabbi, vit
0.5 st
Chiliflakes
0.5 g
Mynta
1 st
Salladsmix
60 g
Rädisor
75 g
Vatten till ris
3 dl
Salt till ris
0.5 tsk
Socker till sås
2 tsk
Salt till sallad
0.25 tsk
Olja till stekning
0.5 msk
Olja till sallad
1 msk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten.
Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.
Under tiden, halvera lime.
Blanda en skvätt limesaft, socker och sojasås i en liten skål och ställ åt sidan.
Skala och skär kålrabbi i 1/2 cm tunna stavar.
Skölj salladsmix.
Grovhacka myntablad.
Skär rädisor i tunna skivor.
Blanda kålrabbi, salladsmix, rädisor, mynta, jordnötter, chiliflakes och salt i en stor skål och ställ åt sidan.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Torka av fisk med hushållspapper och krydda med Ginger Ninja och en nypa salt och peppar.
Stek fisk i 1–2 min per sida, eller tills gyllene.
Tillsätt sojablandning till pannan och sjud i 3–4 min, tills såsen är karamelliserad och fisk genomstekt. Ta av från värme.
Tillsätt olivolja till kålrabbisallad precis innan servering.
TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt och lätt faller isär.
Lägg upp ris, fisk och sallad på tallrikar.
Toppa fisk med resterande sås och servera med asiatisk majonnäs.
3379
kJ
Energi (kJ)
808
kcal
Energi (kcal)
33.5
g
Fett
3.8
g
varav mättat
84.9
g
Kolhydrater
9.8
g
varav socker
39.3
g
Protein
5.5
g
Salt