med jasminris och chili- och vitlöksolja
Gillar du thailändsk mat? Gillar du mat som lagar sig själv i ugnen? Gillar du att få maten på bordet snabbt? Då är det här receptet skräddarsytt för dig. Vi bakar grönsaker och gyoza i en läcker currysås i ugnen, kokar fluffigt ris och toppar alltihop med chili- och vitlöksolja och krispig salladslök. Mums!
Allergens
Tags
Gyoza med grönsaker
200 g
Röd currypasta
30 g
Pak choi
1 st
Lök
1 st
Kokosmjölk
180 ml
Fisksås
30 g
Jasminris
150 g
Citrongräs
1 st
Vitlöksklyfta
1 st
Chiliflakes
1 g
Tomat
1 st
Salladslök
1 st
Vatten till ris
3 dl
Salt till ris
0.5 tsk
Olja till chiliolja
1 msk
Vatten till sås
1 dl
Värm ugnen till 200 °C/180 °C (varmluft).
Koka upp en medelstor kastrull med vatten.
Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, halvera lök och skär den i tunna skivor.
Grovhacka tomat och pak choi.
Banka citrongräs med en träslev.
Blanda kokosmjölk, röd currypasta, fisksås och vatten i en ugnsform.
Vänd ner pak choi, lök, citrongräs och tomat.
Fördela gyoza (med kanten neråt) ovanpå grönsakerna och tryck ner dem lite grann.
Täck ugnsformen med folie och baka i ugnen i 15 min. Ta av folien och baka i ytterligare 10–15 min, tills gyoza och grönsaker har mjuknat och såsen tjocknat något.
Under tiden, skär salladslök i tunna skivor.
Finhacka eller pressa vitlök.
Blanda chiliflakes, vitlök och olivolja i en liten skål.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Plocka bort citrongräs från såsen.
Lägg upp jasminris, gyoza, grönsaker och sås i djupa tallrikar.
Toppa med chili-vitlöksolja och salladslök.
3034
kJ
Energi (kJ)
725
kcal
Energi (kcal)
29.9
g
Fett
15.5
g
varav mättat
100.3
g
Kolhydrater
8.8
g
varav socker
19.4
g
Protein
6.9
g
Salt