Toggle sidebar
Asiatisk BBQ-bowl med ris och krispig svamp
Nyhet
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Asiatisk BBQ-bowl med ris och krispig svamp

med vitlöksris, majsslaw och ponzudressing

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Sugen på asiatiska smaker? Spänn fast säkerhetsbältet, för nu åker vi österut på en kulinarisk resa med vår goda bowl med vitlöksdoftande jasminris som toppas med krispig panerad ostronskivling med BBQ-sås, krämig majsslaw med sesamfrön och ponzudressing och en klick asiatisk majonnäs.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Vete
Sulfiter
Nötter
Gluten
Soja
Sesam
Jordnötter
Ägg

Tags

Mjölkfri
Snabb
New
Vegetarisk
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Ostronskivling

Ostronskivling

100 g

BBQ-kryddmix

BBQ-kryddmix

5 g

Pankoströbröd

Pankoströbröd

50 g

Koreansk BBQ-sås

Koreansk BBQ-sås

75 g

Förskuren spetskål

Förskuren spetskål

150 g

Gurka

Gurka

0.5 st

Majs

Majs

1 st

Sesamfrön

Sesamfrön

10 g

Ponzudressing

Ponzudressing

30 ml

Vegansk asiatisk majonnäs

Vegansk asiatisk majonnäs

50 g

Olja till ris

Olja till ris

0.5 msk

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.25 tsk

Mjöl till panering

Mjöl till panering

2 msk

Salt till panering

Salt till panering

0.25 tsk

Ägg till panering

Ägg till panering

1 st

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Olja till slaw

Olja till slaw

1 msk

Salt till slaw

Salt till slaw

0.25 tsk

Preparation
1
Koka vitlöksris

Finhacka eller pressa vitlök. 

Hetta upp olivolja i en stor kastrull på medelvärme. 

Fräs vitlök i 30 sek, eller tills väldoftande. 

Tillsätt vatten och koka upp. Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Panera svamp

Under tiden, riv svamp i 3 cm stora bitar.

Blanda mjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg i en andra djup tallrik.

Blanda panko och BBQ-kryddmix i en tredje djup tallrik. 

Vänd svamp först i mjöl, sen i ägg och till sist i panko. Ställ åt sidan på en tallrik.

TIPS: 1) Panera svamp i omgångar så att alla bitar täcks. 2) Pressa försiktigt fast pankoblandningen på svampen.

3
Stek svamp

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan. 

Stek svamp i 2–3 min per sida, eller tills gyllene.

Lägg över på en tallrik med hushållspapper och krydda med en nypa salt. 

4
Förbered grönsaker

Under tiden, skär gurka i tunna halvmånar.

Häll av majs.

5
Blanda sallad

Blanda kål, gurka, majs, sesamfrön, ponzudressing, olivolja, salt och en nypa peppar i en stor skål.

6
Servera

Lägg upp vitlöksris, svamp och majsslaw i skålar.

Ringla koreansk BBQ-sås över svamp och servera med en klick asiatisk majonnäs.

Nutrition per serving

3916

kJ

Energi (kJ)

936

kcal

Energi (kcal)

44.2

g

Fett

5.9

g

varav mättat

116.5

g

Kolhydrater

19.1

g

varav socker

21.8

g

Protein

4.9

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista