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Take-away maison à l'indonésienne : bowls de gado gado
Adapté aux enfants
Végé
Nouvel ingrédient
Take-away maison à l'indonésienne : bowls de gado gado

à composer vous-même et à déguster ensemble !

15 min
Difficulté: 1/3
Indonésienne

Chacun à table, y compris le petit cuistot en herbe, peut personnaliser ce repas selon ses goûts ! Cette recette propose une variété de garnitures pour composer son plat au gré de ses envies.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Œuf
Fruits à coque
Arachides
Soja
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Poêle avec couvercle
Râpe
Poêle

Tags

Nutri-Score B
Rapido
Dinner-bowls
Moins de CO2
Végé
Aventureux
World-flavors
Pan-asian-plates
Nouvel ingrédient
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 gram

Œuf

Œuf

2 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Germes de soja

Germes de soja

25 gram

Haricots verts

Haricots verts

100 gram

Mini-concombre

Mini-concombre

0.5 stuk(s)

Sauce à la cacahuète

Sauce à la cacahuète

40 gram

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

20 gram

Oignons frits

Oignons frits

15 gram

Atjar

Atjar

25 gram

Eau pour le riz

Eau pour le riz

175 ml

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 el

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

40 ml

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

naar smaak

Sel

Sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot voor de rijst. Dek de pot af en kook de rijst 10 - 12 minuten.
  • Zet het vuur uit, breng op smaak met zout en laat 5 minuten afgedekt staan.
  • Was ondertussen de eieren.

2
Sperziebonen snijden

  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en halveer ze.
  • Breng water aan de kook in een pot. Kook de sojascheuten 1 minuut. Haal daarna met een schuimspaan uit de pot en houd apart.
  • Kook in dezelfde pot de sperziebonen en de eieren 7 - 8 minuten. Giet daarna af en spoel af onder koud water.

3
Afmaken

  • Meng in een pot de pindasaus met de zoete Aziatische saus, de ketjap of zoete sojasaus, de aangegeven hoeveelheid water voor de saus en wat pikante rode saus (zoals sriracha) naar smaak.
  • Breng aan de kook en haal van het vuur.
  • Pel ondertussen de eieren en halveer ze.
  • Rasp de wortel en snijd de komkommer in halve maantjes.

4
Serveren

  • Serveer alle ingrediënten apart en laat iedereen zelf een gado gado bowl samenstellen, of maak de bowls vóór serveren.

Nutrition per serving

3112

kJ

Energie (kJ)

744

kcal

Energie (kcal)

27.2

g

Vetten

8.2

g

waarvan verzadigd

95.7

g

Koolhydraten

22

g

waarvan suikers

10.4

g

Vezels

30.7

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

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