pain plat libanais et œuf mollet
Le pain plat libanais est traditionnellement cuit dans une grande poêle concave, ou saj. Mais il peut aussi être cuit au four ou dans une poêle à crêpe.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Carotte
1 stuk(s)
Oignon
1 stuk(s)
Dés de potimarron
150 gram
Curry en poudre
0.5 zakje(s)
Œuf
1 stuk(s)
Pain libanais complet
1 stuk(s)
Beurre de cacahuètes
1 bakje(s)
Sauce soja
10 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
300 ml
Huile d'olive
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Ei is, naast vette vis, een van de weinige ingrediënten die rijk zijn aan vitamine D. Deze vitamine krijgen veel mensen te weinig binnen, zeker in de winter met weinig zon.
2124
kJ
Energie (kJ)
508
kcal
Energie (kcal)
24.1
g
Vetten
5.2
g
waarvan verzadigd
49.9
g
Koolhydraten
14.5
g
waarvan suikers
9.2
g
Vezels
20.6
g
Eiwitten
3
g
Zout