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Soirée pâtes en famille : fiocchi tricolore crémeuses en sauce aux tomates séchées
Adapté aux enfants
Famille
Végé
Soirée pâtes en famille : fiocchi tricolore crémeuses en sauce aux tomates séchées

à composer vous-même et à déguster ensemble !

15 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Chacun à table, y compris le petit cuistot en herbe, peut personnaliser ce repas selon ses goûts ! Cette recette propose une variété de garnitures pour composer son plat au gré de ses envies.

Allergens

Noix de cajou
Amandes
Céleri
Noix de pécan
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix
Noix de macadamia
Noix du Brésil
Pistaches
Noisettes
Blé
Œuf
Fruits à coque
Arachides
Soja
Moutarde
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame

Utensils

Cocotte
Poêle à bords hauts
Poêle

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Rapido
Famille
Mediterranean
Végé
Émissions modérées
Pasta-noodles
Ingrédients
Tomates séchées

Tomates séchées

30 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Épinards

Épinards

50 gram

Pesto rouge

Pesto rouge

20 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Mozzarella râpée

Mozzarella râpée

25 gram

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Graines de tournesol

Graines de tournesol

10 gram

Fiocchi tricolore

Fiocchi tricolore

90 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot en kook de pasta 9 - 11 minuten.
  • Bewaar wat van het kookvocht. Giet af en laat uitstomen (zie Tip).

Gezondheidstip: Dit recept is hoog in calorieën. Let jij op je calorie-inname? Bereid dan alle pasta, maar serveer 2/3. Je kunt de overige pasta een ander moment gebruiken.

2
Groenten bakken
  • Snijd de courgette in halve maantjes en halveer de tomaten.
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui, courgette en Italiaanse kruidenmix 1 - 2 minuten.
  • Voeg de tomaten toe en bak nog 5 - 6 minuten.
3
Zonnebloempitten roosteren
  • Verhit een sauteerpan zonder olie op hoog vuur. Rooster de zonnebloempitten in 3 - 4 minuten goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Snijd ondertussen de zongedroogde tomaten fijn.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
4
Saus maken
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde pan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en zongedroogde tomaten 1 minuut.
  • Blus af met de witte balsamicoazijn. Roer de room en Siciliaanse kruidenmix erdoorheen.
  • Scheur de spinazie, eventueel in delen, klein boven de pan. Breng op smaak met peper en zout. Laat zachtjes koken tot serveren.
5
Afmaken
  • Scheur of snijd ondertussen het basilicum in kleine stukjes.
  • Voeg de pasta toe aan de saus en roer goed door. Voeg een scheutje kookvocht toe als de saus wat droog lijkt.
6
Serveren
  • Serveer de romige pasta over diepe borden.
  • Serveer alle overige ingrediënten apart op tafel en laat iedereen zelf hun pasta naar smaak samenstellen, of serveer direct met alle ingrediënten op de borden.
Nutrition per serving

3872

kJ

Energie (kJ)

925

kcal

Energie (kcal)

49.2

g

Vetten

15.6

g

waarvan verzadigd

87.8

g

Koolhydraten

19.3

g

waarvan suikers

10.7

g

Vezels

29.1

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

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