Toggle sidebar
Couscous perlato alla campidanese di Nonna Annina
RICETTE DELLA NONNA
Poche calorie
Bassa CO2
Novità
Couscous perlato alla campidanese di Nonna Annina

con sugo di salsiccia e Pecorino Romano Dop

25 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Nonna Annina ci racconta i sapori della sua terra, la Sardegna, con questo piatto ispirato alla classica fregula sarda, un tipo di piccola pasta a forma di palline, e il condimento tradizionale alla campidanese, a base di salsiccia, pomodoro e pecorino. La nostra versione prevede il couscous perlato al posto della fregula, ma il risultato finale sarà ottimo come l'originale! Il consiglio in più: "La ricetta vorrebbe anche un pizzico di zafferano", ci svela nonna Annina. Se lo avete a casa e lo gradite, aggiungetelo nel sugo a metà cottura! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Grano (Glutine)
Senape
Latte
Cereali contenenti glutine
Soia

Utensils

Padella
Pentola

Tags

Poche calorie
Italiana
Bassa CO2
Novità
Nonnas-kitchen
Ingredienti
Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Salsiccia di maiale

Salsiccia di maiale

1 pacchetto

Polpa di pomodoro

Polpa di pomodoro

1 pacchetto

Couscous perlato

Couscous perlato

140 g

Basilico

Basilico

5 g

Pecorino romano Dop

Pecorino romano Dop

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Un buon soffritto

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Sbucciate lo spicchio d'aglio e schiacciatelo con la parte piatta della lama di un coltello.

Scaldate una padella con un filo d'olio a fuoco medio-alto. Rosolate cipolla e aglio, mescolando spesso, per 3-4 minuti, finché la cipolla sarà tenera e traslucida.

2
Il sugo della nonna

NONNA ANNINA CONSIGLIA: per ridurre l'acidità del pomodoro, aggiungete a piacere un pizzico di zucchero e un tocchetto di burro.

Eliminate la pelle della salsiccia e unitela in padella assieme alla polpa di pomodoro e a qualche foglia del basilico.

Condite con sale e pepe, mescolate bene per sgranare la carne, coprite con un coperchio e cuocete per 20 minuti a fuoco medio-basso, finché la salsiccia non è più rosa al centro.

Nel frattempo, portate a bollore una pentola d'acqua salata e lessate il couscous per circa 12-13 minuti.

3
Couscous come fregula

Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura, scolate il couscous e trasferitelo nella padella con il sugo.

Proseguite la cottura a fuoco medio per altri 3-5 minuti. Se il sugo risultasse troppo asciutto, unite qualche cucchiaio di acqua di cottura.

Spegnete il fuoco, incorporate metà del pecorino e mescolate bene.

4
Pronto in tavola!

Disponete il couscous nei piatti. 

Spolverizzate con il resto del pecorino e guarnite con le foglie del basilico.

Nutrition per serving

2455

kJ

Energia (kJ)

587

Kcal

Energia

23

g

Grassi

10.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

57.6

g

Carboidrati

8.5

g

di cui Zuccheri

4.7

g

Fibre

35.8

g

Proteine

1273

mg

Sodio

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa