con sugo di pomodoro e formaggio grattugiato
Melanzane, mozzarella e pomodoro: la parmigiana è un piatto italiano amato in tutte le regioni, tanto che la sua origine è ancora incerta. La ricetta più verace è con le melanzane fritte, mentre la versione leggera prevede una rosolatura in padella o in forno. Tre trucchi per un risultato perfetto? Asciugate la mozzarella con carta da cucina, così che non rilasci acqua in cottura; tagliate le melanzane a fette sottili, circa mezzo centimetro; gustatela tiepida. Batterete quella della nonna?
Allergens
Utensils
Tags
Mozzarella senza lattosio
2 pacchetto
Melanzana
2 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Polpa di pomodoro
1 pacchetto
Formaggio a pasta dura grattugiato
1 pacchetto
Olio di oliva
5 cucchiaio
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Zucchero
q.b.
Preriscaldate il forno a 200 ºC.
Tagliate le melanzane a rondelle di 0,5 cm.
Scaldate bene una padella ampia con 5 cucchiai d'olio (10 per 4 porzioni) a fuoco medio-alto.
Rosolate le melanzane per 8 minuti, voltatele e cuocete per altri 8 minuti, facendo pressione con il dorso di una forchetta per far fuoriuscire l'acqua contenuta all'interno.
Alla fine trasferitele su un piatto con carta da cucina per asciugare l'olio in eccesso, salate e pepate a piacere.
Portate nel frattempo su fuoco medio una seconda padella (possibilmente antiaderente) con un filo d'olio e rosolate l'aglio (potete tenere la buccia) per 1-2 minuti.
Aggiungete la polpa di pomodoro, sale, pepe, un cucchiaino di zucchero (2 per 4 porzioni) e cuocete per circa 10 minuti a fuoco medio-basso, finché la salsa si sarà leggermente ristretta. Alla fine eliminate l'aglio.
Tagliate le mozzarelle a dadini o spezzettatela grossolanamente con le mani.
Disponete a strati alterni in una pirofila da forno le melanzane, la mozzarella e il sugo.
Infine, spolverizzate la superficie con il formaggio grattugiato.
Infornate la parmigiana nella parte superiore del forno e cuocete per 20 minuti, finché si sarà formata una crosticina dorata sulla superficie.
Distribuite la parmigiana nei piatti.
Condite con un pizzico di pepe a piacere.
746
Kcal
Energia
3122
kJ
Energia (kJ)
58.1
g
Grassi
21.9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
28.7
g
Carboidrati
18.6
g
di cui Zuccheri
12
g
Fibre
28.5
g
Proteine
368
mg
Sodio