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Vellutata di bietole e fonduta allo zola
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Vellutata di bietole e fonduta allo zola

con ceci tostati alla paprika affumicata

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Preparate il cucchiaio per gustare questa vellutata saporita e intrigante. Una fusione armonica di consistenze e ingredienti: le bietole italiane e il gorgonzola a marchio Dop si uniscono con i ceci tostati alla paprika affumicata, una spezia caratteristica e pungente, amata in tutto il mondo. Una ricetta originale che scalda e conquista. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Meno di 50g Carbs
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Italiana
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Ricco di proteine
Veggie
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Ingredienti
Ceci

Ceci

1 pacchetto

Bietola

Bietola

400 g

Mix di spezie con paprika affumicata

Mix di spezie con paprika affumicata

1 pacchetto

Patate

Patate

1 pezzo(i)

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Gorgonzola Dop

Gorgonzola Dop

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Cuocere le verdure

Sbucciate la patata e tagliatela a cubetti.

Rimuovete la parte più coriacea del gambo delle bietole (circa 2 cm) e tagliatele a pezzetti.

Scaldate un filo d'olio in una pentola, aggiungete le bietole, le patate, 200 ml di acqua (circa 1 bicchiere) per 2 persone e il brodo.

Coprite con un coperchio e cuocete per circa 16-18 minuti, o finché saranno tenere.

2
Preparare i ceci

Nel frattempo che cuociono le verdure, scolate i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Scaldate un filo abbondate d'olio in una padella a fuoco medio-alto e friggete i ceci per 5-6 minuti, mescolando spesso e facendo attenzione a non bruciarli.

Unite 1-2 cucchiaini di paprika e mescolate per condire i ceci in modo uniforme.

3
Fondere il formaggio

Eliminate la crosta del gorgonzola e tagliatelo a tocchetti.

Raccoglietelo in un pentolino e fate fondere a fuoco dolce per circa 5 minuti.

 Unite un cucchiaino d'olio, mescolate e tenete da parte.

4
Frullare le verdure

Trasferite le verdure e il brodo in un bicchiere del mixer e frullate fino a ottenere una crema liscia e omogenea.

Aggiungete un filo d'olio, il formaggio grattugiato, sale e pepe a piacere e mescolate bene.

Se necessario, unite un filo d'acqua per allungare la consistenza.

5
Disporre nei piatti

Disponete la crema di bietole e patate nei piatti.

Adagiate sopra le i ceci e completate con la salsa di gorgonzola.

Nutrition per serving

569

Kcal

Energia

2379

kJ

Energia (kJ)

26.7

g

Grassi

14.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

46.2

g

Carboidrati

4.4

g

di cui Zuccheri

16.2

g

Fibre

32.9

g

Proteine

1535.6

mg

Sodio

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